Personal training

Pour ceux  qui souhaitent avoir un professeur particulier durant leur séance l’option est possible moyennant un coût à la séance dégressif en fonction du nombre de séances.

Question: Comment se déroule une séance ?

Lors du premier rendez-vous, l’adhérent(e) exprime ses souhaits et ses disponibilités.

Après un questionnaire concernant les antécédents médicaux éventuels et un test de condition physique, un programme d’entrainement est proposé à chacun(e).

Ce dernier comporte un certain nombre d’exercices expliqués l’un après l’autre et validés par le professeur lorsque chaque mouvement est exécuté correctement. En cas de besoin un suivi alimentaire peut avoir lieu.

Même si une séance hebdomadaire apporté déjà un mieux-être, nous vous conseillons au moins deux séances d’une heure chaque semaine.