Personal trainer
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Le personal trainer est adapté aux personnes qui n’ont pas le temps de faire du sport, le coach vient vous donner des cours où vous le souhaitez (bureau, domicile…). Ce cours de sport est adapté à l’environnement du client et à sa condition physique.
Le personal trainer c’est 1 heure de prise en charge complète de la condition physique du client
Lors du premier cours, le coach fait connaissance avec son client :
lui fait remplir un questionnaire médical
lui fait faire un test de condition physique
prend en compte le potentiel de la personne
Le coach détermine avec son client ses objectifs (footing, gym anti-stress, roller…) et lui apprend à faire des mini-séances de 5 à 10 minutes en autonomie (dans l’avion, à l’hôtel…) pour ne pas perdre l’acquis entre deux séances.