Minceur / Diététique
Posted by: admin
Minceur et Diététique
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L’amincissement étant un souhait de plus en plus de personnes, celui-ci ne peut difficilement s’effectuer durablement et sans danger pour la santé sans associer exercice bien conduit et alimentation adéquate.
C’est pourquoi nous pouvons également vous conseiller au niveau d’un programme alimentaire permettant d’atteindre vos objectifs.
Conseils de nos professeurs
P our acquérir de meilleures habitudes alimentaires :
M anger seulement quand vous avez faim. Ne vous inquiétez pas : votre corps criera famine au bon moment.
Ne grignotez pas entre les repas. C’est un surcroît de travail pour l’appareil digestif.
Ne mangez pas trop. Quittez la table rassasié, non gavé. Mastiquez bien. Détentez vous et appréciez ainsi le moment du repas.
Lisez attentivement, sur les emballages, la composition des produits que vous achetez. Evitez ceux qui contiennent des colorants, des aromes artificiels, du sucre raffiné (ou des substances chimiques de plus de 3 syllabes).
Méritez vos repas en faisant du sport. Ne vous contentez pas de manger par désoeuvrement.
Le jeûne est salutaire à l’organisme, qui comme toute “mécanique” a besoin de lever le pied. Annuler un repas par exemple un soir par semaine ou supprimer en parti la nourriture d’une journée en n’ oubliant pas de boire pendant la journée et de réaliser par exemple une monodiète (exemple du pain ou du raisin comme seul aliment solide) ne peut être bénéfique à la seule condition que cette pause alimentaire soit récurante dans le temps. Sinon abandonnez l’idée de vouloir sauter un repas qui ne peut être qu’une source de prise de poids dûe à la frustration que vous engendrez à votre organisme.
“FAITE DU BIEN A VOTRE CORPS”
Il ne s’agit pas de se torturer, de faire de la gymnastique à outrance, cela ne servirait à rien et vous dégoûterait à jamais. Le but est de seulement respecter votre propre rythme afin de retrouver votre vitalité et votre tonicité. Dans une ambiance détendue et conviviale, Isabelle et Max auront la joie de vous accueillir et de vous conseiller. Ils établiront, après un bilan Forme/Santé, votre programme pour entretenir votre forme en douceur ou pour renforcer votre système cardio-vasculaire ou pour éliminer vos tensions nerveuses et dénouer vos muscles.
NE FAITES PAS D’ECONOMIE
SUR VOTRE SANTE ET VOTRE VITALITE,
PENSEZ A INVESTIR POUR L’AVENIR.
“NOUS Y PENSONS POUR VOUS A MAXI FORME.”